وسایل مورد نیاز پیاده‌روی اربعین

چه وسایلی همراه خود داشته باشیم؟

وسایل مورد نیاز پیاده‌روی اربعین

شاید برای بسیاری از زائران سوال باشد که در طول سفر اربعین به چه وسایلی نیازمند هستند آیا لازم است وسایل زیاد یا کوله سنگین همراه خود داشته باشند؟ در متن زیر به نکاتی سودمند در این زمینه پرداختیم.

 

پاسپورت و ویزا 

همراه داشتن یک کوله پشتی استاندارد که حاوی وسایل عمومی کل سفر است.

شارژر و پاور بانک فراموش نشود، در صورت امکان یک باطری اضافه همراه داشته باشید.

مقداری داروی اساسی برای چند روز پیاده روی مانند پماد جهت برطرف کردن گرفتگی عضلات پا، باند کشی برای بستن پا و غیره.

اگر احساس می‌کنید در صورت سرد شدن هوا سرما ممکن است شما را اذیت کند یک پتوی مسافرتی کوچک و سبک که در کوله جا شود تهیه کنید.

بهتر است یک کیسه خواب همراه خود داشته باشید تا در صورت مناسب نبودن استراحت‌گاه‌ها و سرد بودن مکان‌ از شما در برابر خاک و سرما محافظت کند.

توصیه می‌شود از خشکبار و خرمای خشک به عنوان تنقلات سفر استفاده کنید خرما می‌تواند قند بدن شما را تأمین کند تا شما کمتر احساس ضعف و خستگی کنید.

افرادی که مشکل سینوزیت دارند نیز کلاه یا هدبند را فراموش نکنند، چرا که در طول مسیر باد سرد از روبروی آن‌ها می‌وزد و ممکن است دچار سر دردهای شدید شوند.

دقت کنید وزن کوله پشتی از 7 کیلوگرم بیشتر نباشد و با توجه به سن، جنس و جثه خود، وزنی مابین 4 تا 7 کیلوگرم داشته باشد. حتما در کوله پشتی خود چند جفت جوراب نخی، باند و پانسمان تمیز قرار دهید.

به هیچ عنوان از کفش و کتانی نو برای پیاده‌روی اربعین استفاده نکنید، زیرا قطعا نمی‌دانید برای یک پیاده‌روی طولانی مناسب پای شما هست یا خیر؟ تا حد امکان از کتانی و کفش‌هایی که قبلا امتحان کردید و با آن راحت هستید استفاده کنید و فراموش نکنید در تمام طول سفر باید جوراب نخی به پا داشته باشید.

با توجه به وضعیت آب و هوایی غرب کشور ایران و عراق لازم است لباس گرم تهیه شود چرا که بدن به علت تحرک زیاد در این چند روزه تعریق زیادی دارد و بادهای ناگهانی فصل پاییز ممکن است مشکل ساز باشد. لباسی تهیه کنید که در طول روز و ظهر وقتی هوا گرم می‌شود به راحتی بتوانید آن را از تن خارج کنید.

حتما داخل کوله پشتی خود یک لیوان نشکن، قاشق و چنگال، مایع دستشویی، خمیر دندان و مسواک همراه داشته باشد، چرا که در طول سفر مجبور هستید برای عدم ابتلا به بیماری‌های عفونی، دست‌های خود را روزی چند بار بشویید. یک حوله کوچک، لباس زیر حتما همراه داشته باشید و یک الی دو بطری آب نیز داخل کوله جای دهید.

برای پیشگیری و کنترل سردرد زائران، در مرحله اول همه زائران اربعین حسینی حتما یک بطری آب (قمقمه) یک الی 2 لیتری برای نوشیدن مداوم آب به همراه داشته باشند همچنین استفاده از کرم ضد آفتاب، عینک آفتابی و سایه انداز ( چتر و سایه‌بان) برای جلوگیری از تابش شدید نور خورشید به ویژه در افراد  مبتلا به سردردهای میگرنی بسیار ضروری است.

اگر بیماری خاصی دارید حتما داروهای خود را در سفر اربعین همراه داشته باشید، بیماری‌هایی مانند سرطان، بیماری‌های ناعلاج و غیره. هرگز به امید معجزه و شفا گرفتن مصرف دارو را قطع نکنید درست است مواردی از بیماران تا به حال شفا گرفته‌اند، اما هرگز بدون تایید پزشکان، نباید داروی خود را قطع کنیم. بیماران حتما باید بیش از اندازه مصرف خود دارو همراه داشته باشند تا در صورت بروز مشکل با کمبود دارو مواجه نشوند.

برگشت به صفحه اربعین

 

 

سلام عليكم تشكر ويژه بجهت زحمات و خدمات شما و اطلاعاتي كه در اختيار مردم قرار ميدهيد خدا خيرتون بده التماس دعا

2018:10:15 08:41


نام: * کد امنیتی: *
دیدگاه شما: *


وب سایت:
ایمیل: پنهان باشد
تلگرام: پنهان باشد
موبایل: پنهان باشد
جنسیت: آقا خانم اعلام نمی‌کنم
رنگ‌بندی: بنفش قرمز آبی سبز طلایی
  • درج کدهای HTML ممنوع است.
  • از ارسال تکراری خودداری فرمایید.
  • بهتر است با حروف پارسی دیدگاه خود را تایپ کنید.
  • به منظور کنترل و مدیریت محتوا، در صورت اضطرار، حق ویرایش و یا حذف نظر برای مدیریت محفوظ است.

مطالب بیشتر



بازدید: 159
تاریخ:

Persian English Arabic